L’aromathérapie à la maison

De nombreux bienfaits

Les bienfaits des huiles essentielles sont nombreuses. Pour la tête ou pour le corps, chacun peut trouver de l’apaisement pour ses bobos. Certes l’aromathérapie n’a pas la prétention de remplacement la médecine moderne, mais elle peut être un petit plus à tout vos tracas quotidiens et, plus particulièrement, sur le stress et l’anxiété.

Chacun son odeur

Les huiles essentielles peuvent être utilisées directement sur le corps ou encore par leur simple odeur, par exemple en chandelle, comme nous le préférons chez Les Rafistoleurs. L’été nous recherchons des senteurs fraîches et sucrées qui nous amène joie de vivre et énergie comme les agrumes, la vanille ou la noix de coco. L’hiver, c’est plutôt des odeurs vibrantes et réconfortantes comme le pin, la cannelle ou même les odeurs de cuisine.

Quelques restrictions

Avant d’utiliser toute huile essentielle, il est toujours préférable de  consulter son médecin ou son pharmacien. Certaines conditions sont déconseillées comme la grossesse ou encore lors de la prise de certains médicaments.

Huile Vertus
Aneth Digestive
Basilic Tonique et hépatique
Cannelle Anti-bactérienne, stimulante et antivirale
Céleri Tonique, digestive et anti-ballonnements
Citron Anti-bactérienne et dépurative
Citronnelle Anti-microbes et anti-inflammatoire
Cumin Anti-spasmodique et anti-ballonnements
Estragon Anti-spasmodique,anti-ballonnements et anti-allergique
Girofle Antiseptique et digestive
Laurier Antiseptique et digestive
Lavande Sédative et anti-spasmodique
Mandarine Tonique, digestive et apaise les tensions
Menthe Tonique et digestive, agit contre les migraines
Orange douce Calmante et anti-ballonnements
Pamplemousse Anti-bactérienne, tonique, digestive, hépatique
Petit grain bigarade Sédative, anti-déprime
Romarin Anti-toux, hépato-tonique
Rose Sédative, anti-stress, soulage les nausées
Sarriette Tonique circulatoire
Sauge Stimulant biliaire
Thym Anti-bactérienne, anti-virale
Verveine Calmante, digestive
Vanille Sédative, aphrodisiaque
Ylang-ylang Anti-idées noires, aphrodisiaque

Source: Passeport Santé

Nos recettes

Nous avons quelques mélanges chouchous à vous proposer, testés et retestés par la famille Rafistoleurs, faire ses propres mélanges est finalement un jeu d’enfant. Que ce soit pour ses vertus ou pour nous rappeler une odeur familière, la limite n’a que votre imagination.

– Lavande et vanille pour leurs propriétés relaxantes;

– Romarin, thym et pamplemousse pour leur côté frais et antibactérien;

– Citron et menthe pour le mélange vivifiant et tonique;

– Cannelle, girofle et orange pour nous rappeler les douces soirées du temps des fêtes.

Quelques livres

Nous vous proposons quelques lectures pour vous accompagner tant dans votre compréhension des huiles essentielles que pour expérimenter à la maison. Bonne lecture!

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– Les Rafistoleurs

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